●飲食沒有規(guī)律

  這個年齡的孩子飲食時多時少，挑食、偏食吃飯時玩的較多。有時高興了就吃得多，有時則一口也不動。

  不管怎樣，孩子早、午、晚三餐時間應(yīng)和大人一樣，每餐吃20、30分鐘，時間一長就不應(yīng)再吃。如開飯時孩子不肯吃，不要太勉強，到下一餐時再吃。但不能因此就多給零食吃。如果這樣做，孩子就更加不肯好好吃正餐。平常讓孩子多活動，到外面玩耍，肚子會餓得快些，到吃飯時也就自然會吃得多了。只要飲食有規(guī)律，一切都會改過來的。

  ●不愿吃蔬菜

  2歲的孩子通常都不愿吃蔬菜。這是因為蔬菜纖維長，不易入味。此外，父母如有不愛吃蔬菜的習慣，則孩子就更不愿吃了。

  因此，要盡量將菜做得色香味美，孩子就愿意接受。菠菜、胡蘿卜等要切細一點，混在蛋卷、肉丸、雞蛋羹里，或經(jīng)常變換花色品種。這樣，孩子就會食欲大增。

  如孩子實在不愿吃蔬菜，也不必硬逼著吃，可多吃些水果。

  ●吃飯時不要訓斥孩子

  有些家長常在吃飯時訓斥孩子，這對兒童的健康是極為不利的。

  吃飯時不要訓斥孩子

  因為吃飯時如果爭吵發(fā)怒，會使心跳加快，血壓升高，消化功能受到影響，食欲減退。如果經(jīng)常在這種氣氛下進食，會導(dǎo)致疾病的發(fā)生。

  因此，不論是家庭或幼兒園，都應(yīng)在孩子吃飯時，為其創(chuàng)造一個輕松愉快的環(huán)境，以提高孩子的消化功能，以利于兒童的身心健康。

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